1. रमाइलो र तौल घटाउन सजिलो: भारित हुला हुप प्लस साइज 15 मिनेट वा बढी प्रयोग गर्नुहोस्, मुटुको दर छिटो छिटो पसिना बिना थकित।यदि तपाइँ 2 हप्ता प्रयोग गर्न जारी राख्नुभयो भने, कम्मरको घेरमा उल्लेखनीय रूपमा कम हुनेछ, 2-4 पाउन्डको वजन घट्नेछ एकै समयमा कम्मर र हिप मांसपेशिहरु लाई पूर्ण व्यायाम गर्न सकिन्छ।
2. ठूला हुला हुप अन्य खेलकुद उपकरणहरूको तुलनामा, हाम्रो वयस्क भारित हुला हुपमा सातवटा एक्स्टेन्सन ट्र्याकहरू र मुख्य ट्र्याकहरू हुन्छन्, जुन नखोइकन इच्छा अनुसार काट्न सकिन्छ, वयस्कहरू र बच्चाहरूको लागि 24-47 इन्चको कम्मरको परिधिको लागि उपयुक्त।
3. जम्मा गर्न सजिलो।सुविधाजनक र छिटो: केवल स्लट बटन थिच्नुहोस्, ट्र्याकलाई बलियो बनाउनको लागि पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्, आफ्नो हिपहरू घुमाउनुहोस्, र तपाईंको सजिलो वजन घटाने यात्रा सुरु गर्नुहोस्।
4. एकमा मसाज र व्यायाम: हाम्रो हूला हुपको प्रत्येक मसाज टाउकोमा चुम्बकहरू हुन्छन् जसले एक्यूपंक्चर पोइन्टहरूलाई मर्मत गर्न र व्यायाम गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न र पुच्छरको हड्डीको चोटबाट हुने दुखाइलाई प्रोत्साहन दिन्छ, तपाईंलाई आरामसँग व्यायाम गर्न अनुमति दिन्छ।
5. गुणस्तर डिजाइन र सामग्री: पुरानो रोलरको स्लाइडिङ र जामको समस्याबाट बच्नको लागि सिमलेस बिल्ट-इन ट्र्याक अपग्रेड गर्नुहोस् र उपकरण बुढो हुनबाट रोक्न उच्च गुणस्तरको ABS सामग्रीबाट बनेको छ।
6. सुझावहरू: 1. हुला हुपको घुम्ने गति धेरै छिटो हुनु हुँदैन 2. खाना अघि र पछि एक घण्टाको लागि व्यायाम गर्नु उचित हुँदैन 3।व्यायाम गर्न आफ्नो घाँटीमा हुला हुप नराख्नुहोस् 4. गर्भावस्था र महिनावारीको समयमा महिलाहरूमा प्रयोग नगर्नुहोस् 5. आठ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई वयस्कको निरीक्षणमा प्रयोग गर्नुपर्छ।
1. गहिरो मांसपेशिहरु को व्यायाम र सजिलै संग दुबला शरीर को खेती गर्दै: जब हामी हुला हुप घुमाउछौं, हामी psoas प्रमुख मांसपेशिहरु लाई केन्द्र को रूप मा पछाडिको मांसपेशिहरु र पेट को मांसपेशिहरु लाई चलाउन को लागी वरपर को गहिरो मांसपेशिहरु को पूर्ण उपयोग गर्न को लागी प्रयोग गर्दछ।यसले उच्च गतिमा घुमाउन सक्छ र शरीरमा कम भार राख्छ, तर यसले राम्रो वजन घटाने प्रभाव प्राप्त गर्न सक्छ।एकै समयमा, यसले चयापचयलाई पनि सुधार गर्न सक्छ, र तौल घटाउन सजिलो हुनबाट वजन कम गर्न सजिलो हुने शरीरमा सुधार गर्न सक्छ।
2. मसाजको जादुई प्रभाव छ: हुला हुप घुमाउँदा, चुम्बकको प्रत्येक भाग कम्मर र पेटको वजन घटाउनको लागि मसाज गर्ने तरिका हो, जसले आन्द्राको गतिविधिलाई उत्तेजित गर्न र कब्जियतको समस्या समाधान गर्न सक्छ।
3. ढिलो श्रोणि समायोजन गर्नुहोस्: कम्मरलाई पछाडि र पछाडि हल्लाउने आधारभूत आन्दोलनले पनि कम्मरका मांसपेशीहरूलाई व्यायाम गर्न सक्छ जसले श्रोणिलाई समर्थन गर्दछ।हुला हुप हल्लाउने मद्दतले, विकृत श्रोणि समायोजित गर्न सकिन्छ, र पेटको मांसपेशिहरु र पछाडिको मांसपेशिहरु लाई एकै समयमा व्यायाम गर्न सकिन्छ।यदि तपाइँ हरेक दिन अभ्यास गरिरहनुभयो भने, तपाइँसँग बलियो माथिल्लो शरीर हुन सक्छ।
4. एरोबिक व्यायाम जसले 10 मिनेटमा 100kcal क्यालोरीहरू खपत गर्न सक्छ: हुला हुप घुमाउँदा, सहज रूपमा सास फेर्न जारी राख्नुहोस्।यसले प्रत्येक 10 मिनेटमा 100 क्यालोरी खपत गर्न सक्छ।यदि यो 20 मिनेट भन्दा बढी रह्यो भने, यसले बोसो जलाउनमा धेरै राम्रो प्रभाव पार्छ।
समान रूपमा चुम्बक मसाज समावेश गर्दछ, गहिरो उत्तेजित
मांसपेशिहरु र व्यायाम प्रभाव बढाउनुहोस्
वास्तविक समय गतिशील गणना विधि, ई
nergy खपत कुनै पनि समयमा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ
फिटनेसमा मद्दत गर्नको लागि जडित व्यायाममा भर पर्दै,
गुरुत्वाकर्षण बल लगभग 550 ग्राम वजन, व्यायाम प्रभाव दोब्बर
बहु-खण्डहरू बिना स्वतन्त्र रूपमा विभाजित गर्न सकिन्छ
झर्दै, तपाईलाई सूट गर्न साइज समायोजन गर्नुहोस्,
सम्पूर्ण परिवारको लागि उपयुक्त
1. प्रत्येक पटक 15 देखि 20 मिनेट प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
2. कृपया प्रयोग गर्दा टाइट-फिटिङ्ग लुगा लगाउनुहोस्, ताकि लुगाहरूमा समात्न नपरोस्
3. महिलाहरु गर्भावस्था र महिनावारी को समयमा व्यायाम त्याग्नु पर्छ।
प्रत्येक जोइन्टलाई अलग गर्न सकिन्छ, सर्कलको आकार तपाईंको कम्मरको परिधि अनुसार समायोजित गर्न सकिन्छ, बोसो र पातलोको लागि उपयुक्त, सम्पूर्ण परिवारको लागि उपयुक्त
1. तपाईंको कम्मरको परिधि अनुसार, उपयुक्त लम्बाइको फिटनेस औंठी जम्मा गर्नुहोस्।
2. फिटनेस रिंगको ट्र्याकमा सानो ट्रयाक्टर राख्नुहोस्
3. आफ्नो कम्मर वरिपरि फिटनेस औंठी बेर्नुहोस्।फिटनेस रिङको एउटा छेउ नालीमा राखेपछि, डबल सेफ्टी लक बन्द गर्नुहोस्
4. व्यायामको स्तर परिवर्तन गर्न र आफ्नो व्यायाम योजना सुरु गर्न डोरीको लम्बाइ समायोजन गर्नुहोस्।
जोगिनका लागि सिमलेस बिल्ट-इन ट्र्याक अपग्रेड गर्नुहोस्
पुरानो रोलरको स्लाइडिङ र जामको समस्या
फिटनेस रिंग उच्च गुणस्तर ABS सामग्री बनेको छ
उपकरण बुढ्यौली रोक्नुहोस्।उज्यालो मात्र होइन
तपाईको दैनिक व्यायाम पनि धेरै सहज छ।
समान र लचिलो आन्दोलन,
घडीको दिशामा वा घडीको विपरीत दिशामा घुमाउन सक्छ