बारबेल ओलम्पिक ट्राइसेप्स बार थ्रेडेड ठोस क्रोम ट्राइसेप्स ह्यामर कर्ल बार भारोत्तोलन व्यायाम प्रशिक्षण बारहरू होम जिमका लागि

उत्पादन विवरण:

【आयामहरू】: ट्राइसेप पट्टीको कुल लम्बाइ 34”, अन्त्य व्यास: 1”, र अन्त्यको लम्बाइ 8” छ, सकल तौल: 7.5lbs, 2 तारा-आकारको लक रिंगहरू समावेश छन्।नोट - कुनै कलर समावेश छैन।
【टिकाउ सामग्री】हाम्रो ट्राइसेप बारबेल बार ठोस स्टिल, क्रोम प्लेटेड, ठोस र टिकाउ, ट्राइसेप प्रेस, ह्यामर कर्ल, सुपिन लकआउट्स र स्कल क्रसरहरूको लागि उपयुक्त छ।. वजन क्षमता: 300lbs।
【प्रयोग गर्न सहज】हाम्रो ट्राइसेप बारको वेल्ड वा क्रोम प्लेटिङमा कुनै समस्या छैन।नर्लिङ राम्रो पकडको लागि पर्याप्त र आक्रामक छ तर समात्न पीडादायी छैन।
【स्थिर र सुरक्षित】हेक्सागोनल लक रिङ् र स्क्रू थ्रेडहरूको डिजाइनले भारी वस्तुहरू खस्ने जोखिमलाई कम गर्छ, थप सुरक्षा प्रदान गर्दछ।
【फिटनेस जिम वेट बार】 यदि तपाइँ ठूला हतियारहरू देखाउन चाहनुहुन्छ भने ट्राइसेप्स कसरत आवश्यक छ।हाम्रा उत्पादनहरू प्रयोग गरेर, तपाईंले आफ्नो बाइसेप्स र ट्राइसेप्सलाई राम्रोसँग व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ र बलियो बन्न सक्नुहुन्छ।

व्यायाम राख्नुका फाइदाहरू:

बारबेलको निर्माणको कारणले गर्दा, तपाइँ प्रत्येक व्यक्तिको शरीर र अंगको लम्बाइको अद्वितीय शरीर अनुपात समायोजन गर्न आन्दोलन प्रदर्शन समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
बारबेल र डम्बेलहरूले नौसिखियाहरूलाई शारीरिक तौल चालहरूको नक्कल गर्ने तर शरीरले प्रदान गर्ने भन्दा सानो भार प्रयोग गर्ने अभ्यासहरू गर्न अनुमति दिन्छ।उदाहरणका लागि, डम्बेल वा बारबेलको साथ तपाईले 10 वा 15 पाउन्ड जति लोडको साथ बेन्च प्रेस गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि मानक पुश अपले तपाईको शरीरको वजनको लगभग 65% धकेल्न बल चाहिन्छ।
वजन प्लेटहरूले तपाईंलाई धेरै सानो वृद्धिमा प्रतिरोध बढाउन अनुमति दिन्छ।म एक पाउन्डको आठौं जति सानो प्लेटहरू प्रयोग गर्छु।सानो प्लेटहरू प्रयोग गरेर तपाईंले सानो मात्रामा प्रतिरोध बढाउन सक्नुहुन्छ, जसमा तपाईंको शरीरले छिटो र सजिलैसँग अनुकूलन गर्न सक्छ।उदाहरणका लागि, तपाइँ तपाइँको पुल अप वा एक समयमा एक वा दुई पाउन्ड प्रतिरोध द्वारा डुब्न सक्नुहुन्छ, जसले प्रशिक्षण जारी राख्नको लागि सकारात्मक प्रेरणा प्रदान गर्दछ, जबकि एक्लै शरीरको तौल आन्दोलन संग प्रदर्शन मा सानो सुधार को पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
माथिको सम्बन्धित, बारबेल प्रयोग गरेर तपाईले प्रयोग गरिरहनु भएको प्रतिरोधलाई अझ सजिलै पहिचान गर्न र ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।उदाहरणका लागि, मानौं तपाईंले आधारभूत पुल-अपहरूमा महारत हासिल गर्नुभएको छ, र अर्को टक एल-सिट पुल अपमा प्रगति गर्नुहोस्।लीभरहरूमा यो परिवर्तन गरेर, तपाईंले प्रतिरोधलाई कति बढाउनुभएको छ?अज्ञात।साथै, यदि तपाईंले आफ्नो टक L-sit को स्थितिलाई थोरै मात्र परिवर्तन गर्नुभयो भने, तपाईं या त पुल-अपको कठिनाई बढाउन वा घटाउन सक्नुहुन्छ।तपाइँ कसरी कार्यसम्पादनलाई मानकीकरण गर्नुहुन्छ ताकि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्छ कि तपाइँ क्रमशः सत्र देखि सत्र सम्म व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ?वजन प्लेटहरू प्रयोग गरेर प्रगतिलाई सरल र वस्तुगत बनाउँछ।
बारबेल, डम्बेल र तौल प्लेटहरू भारित लचिलोपन र गतिशीलता अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्नका लागि पनि उपयोगी छन्, जुन धेरै वयस्कहरूले गतिको सीमित दायराहरूको कारणले गतिशीलता घाटा हटाउन आवश्यक छ।
बारबेल र डम्बेलहरू व्यायाम मेसिन र जिम सदस्यताहरूको तुलनामा तुलनात्मक रूपमा सस्तो छन्, र धेरै टिकाउ छन्।यदि राम्रोसँग हेरचाह गरियो भने, कास्ट आयरन वजनको गुणस्तर सेट र पावर र्याक कम्तिमा धेरै पुस्ताहरूसम्म रहनेछ।